健康診断の度に夫が気にしている値、それは

コレステロール値。

兄弟もみな高めなので家系的なものであることも

考えられるけれど、やはり平均値を保ちたい。

 

昨年の健康診断でコレステロール値は下がっていて、

その時に意識していたのが“ブロッコリー“を毎日摂取すること。

 

 

 

お兄さんにも勧めたら、やはり「下がった」と言っていたし

引き続きたくさん食べていたのだけれど、

つい先日の検査でまた少し上がっていたのが残念…

 

なので今度はブロッコリーに付け加え、

コレステロールを下げる効果がある！と言われている

オリーブオイルとアボカド、トマトを食卓に登場させる予定。

 

そしておやつにはひと握りのナッツを。

 

 

teruco