おやつになつめ 〜代官山の美容室 Sketch〜

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おやつになつめ 〜代官山の美容室 Sketch〜

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2019/03/29 おやつになつめ 〜代官山の美容室 Sketch〜

 

おやつはこどもの頃から好き

娘もおやつ大好きで「おやつだよー」と声をかけると

目をキラキラさせている。

「美味しい!」と顔をほころばせながら食べる姿が

何とも愛おしくって何でもホイホイあげたくなる気持ちも

ありつつ、やっぱりお砂糖でできてる!みたいなお菓子は

食べさせたくなくて、おせんべいにしたり自然な甘み旨味を

知って欲しくてドライフルーツにしてみたり。

 

ドライフルーツはレーズン、りんご、あんずなどなど。

お砂糖で加工されていないものを選びます。

そして、大人にもすごくすごく身体にいいと言われている

なつめ

栄養価も高くてアンチエイジングにも効果的、

ミネラルも豊富でむくみ予防にもなるのでおススメです。

ドライデーツと売られてることもあります。

食べ過ぎるとカロリー過多にもなりかねないので

135粒が適量です。

これもやはり砂糖や植物油が加えられていないものを。

とっても甘いのでコーヒーや日本茶にも合うので、

ホッと一息の時に是非!

 

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