コレステロールと食べ物 〜 代官山の美容室 Sketch 〜

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コレステロールと食べ物 〜 代官山の美容室 Sketch 〜

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2019/03/08 コレステロールと食べ物 〜 代官山の美容室 Sketch 〜

 

健康診断の度に夫が気にしている値、それは

コレステロール値。

兄弟もみな高めなので家系的なものであることも

考えられるけれど、やはり平均値を保ちたい。

 

昨年の健康診断でコレステロール値は下がっていて、

その時に意識していたのがブロッコリー毎日摂取すること。

 

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お兄さんにも勧めたら、やはり「下がった」と言っていたし

引き続きたくさん食べていたのだけれど、

つい先日の検査でまた少し上がっていたのが残念

 

なので今度はブロッコリーに付け加え、

コレステロールを下げる効果がある!と言われている

オリーブオイルとアボカド、トマトを食卓に登場させる予定。

 

そしておやつにはひと握りのナッツを。

 

 

teruco

 


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