シャンプー方法と食事について。

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シャンプー方法と食事について。

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2018/03/09 シャンプー方法と食事について。

 

 

こんにちは。

 

sketchの茨木です(^_^)!

 

 

 

毎日清潔に洗っていても、なぜかフケが出てくる謎…。

 

ターンオーバーの乱れや頭皮の炎症が原因です>_<

 

 

 

髪に埋もれて自分ではなかなか確認しづらい頭皮は、顔とつながっている皮膚でもあるにもかかわらず、スキンケアをしない人が多いです。

 

 

シャンプーで洗うときに傷つけて炎症を起こして皮がむけてしまったり、皮脂を落とし過ぎて乾燥を引き起こしたり、などのかゆみのほか脂漏性皮膚炎といって皮脂が過剰に分泌することで炎症が起き、ターンオーバーが促進されて角質が剥がれてフケになる場合もあります(T_T)!

 

 

 

頭皮も皮膚であることを忘れずに、日々清潔にして水分と油分のバランスを整えましょう☆

 

 

 

 

 

1.シャンプーは髪ではなく、頭皮を洗う感覚で!

 

 

頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れも炎症の原因となり、かゆみにつながります。

 

毎日のシャンプーで頭皮を清潔に^_^

 

 

 

 

2.ビタミンB2、B6で内側からのケアを!

 

 

 

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かぼちゃやブロッコリーなどの野菜に多く含まれるビタミンB2とB6は、頭皮の皮膚分泌量を適切に整える作用があります♡

 

 

 

 

 

またNGなのは、湿った頭皮のままだと頭皮環境が悪化します!!

 

 

シャンプーの後、長時間濡れたままでいたり、汗をかいたまま帽子をかぶり続けるなど、濡れた状態にしておくと、雑菌が増えて炎症を起こしやすくなります(>_<)

 

 

 

 

頭皮のことも気遣う生活してみましょう(^。^)♪

 

 

 

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